Можно ли загорать беременным?

Можно ли загорать беременным?

Все мы знаем, что солнечные лучи несут для организма человека массу полезных вещей. Давайте определимся, можно ли загорать беременным? Солнце излучает в ультрафиолетовом спектре, а ультрафиолетовые лучи участвуют в синтезе витамина Д, необходимого для поддержания кожи в красивом и здоровом состоянии. Но всего хорошенького понемножку, как говорится, и не стоит увлекаться принятием солнечных ванн, потому что они могут нанести колоссальный вред вашему здоровью. Особенно переизбытка ультрафиолета стоит остерегать женщинам, ожидающим ребенка.

Вот список того, чем может закончиться злоупотребление нахождением под открытыми солнечными лучами.

  • Перегрев может привести к солнечному и тепловому удару как беременную женщину, так и любого другого человека;
  • Избыток ультрафиолетового излучения, которое попадает на кожу, может спровоцировать онкологические заболевания, такие, как, например, меланома;
  • Можно получить солнечный ожог разной степени тяжести;
  • Кроме того, снижается общий иммунитет;
  • Долго находящиеся на пляже под палящим солнцем дети могут подхватить инфекцию кишечника, поскольку в связи с повышением активности Солнца учащаются случаи болезней ЖКТ.

Чтобы ребенок и мама были счастливы, отдыхая под солнышком, нужно следовать некоторым правилам:

  • Если температура 30°, время нахождения на пляже – 8-11 утра и после 4 дня.
  • Если температура больше 30°, время нахождения на пляже – до 10 утра и после 17:00.
  • Чтобы не навредить себе и ребенку, в запретные часы лучше нежиться в теньке.
  • От солнечных лучей нужно прятать живот и грудь.

Соблюдая эти нехитрые правила, можно отдохнуть на пляже с пользой для себя и будущего малыша.