Разгрузочный день на кефире

Разгрузочный день на кефире

Учитывая стремительный поток активной жизни многих людей, у большинства, в частности у женщин, наступает период, когда нужно устроить себе разгрузочные дни в рационе питания. Особенно актуальна разгрузка после обилия застольных праздников.

Одним из самых полезных продуктов для здоровья признан кисломолочный продукт – кефир. Разгрузочный день на кефире – нелегкое испытание, но весьма полезная вещь для организма. Всего один день кефирной диеты помогает избавиться от множества жировых отложений. Устранив на сутки из рациона все, кроме кефира в организме запускаются процессы, которые уменьшают объем общей массы тела.

Кроме эффекта снижения массы тела, кефирный день поможет почувствовать себя лучше, устранить обычное головокружение, повысить настроение. Весь секрет в том, что в составе кефира – дрожжеподобные грибки, которые при попадании в кислотную среду нейтрализуют в желудке пищу, растворяют ее. Грибки и лактобактерии в процессе симбиоза ускоряют обмен веществ. Благодаря кальцию, которого в кефире много, подкожные жировые отложения расходуются максимально эффективно.

Перед «кефирным днем» организм подготавливают, ранее исключают все жирное, сладкое, калорийное. Все, что нужно в этот день -1-1,5 л кефира, который пьют в течение дня маленькими порциями.