Самый лучший овощ для похудения

Самый лучший овощ для похудения

У кого есть лишний вес и кто хочет от него избавиться, рекомендуется употреблять в пищу кабачок. Этот овощ занимает ведущее место в рейтинге продуктов, помогающих сбросить лишний вес. К тому же, он очень полезен для здоровья.

Употреблять в пищу его рекомендуют беременным, кормящим матерям и тем, кто страдает заболеваниями желудка и кишечника. В нем содержится огромное количество полезных веществ – магний, фосфор, кальций, калий, витамины В1 и В2, С, фолиевая и никотиновая кислоты.

Вещества, содержащиеся в кабачке способны блокировать накопления «вредного» холестерина и положительно влиять на жировой обмен. Кабачок нужно есть тем, у кого анемия, гипертония, болезни ЖКТ, слабая нервная система. Кабачок идеален для детей всех возрастов.